Vitamin D3 (Forum)

Silvia ⌂ @, England, Sonntag, 03. Februar 2013, 15:25 (vor 1753 Tagen) @ Manu

Hallo Manu,
schön wieder einmal von dir zu hören.

Ja, 18,1 ist sehr tief. Aber 50 ist nur der unterste Zielwert, also immer noch sehr tief. Ich lese immer mal wieder, dass 70-80 angepeilt werden soll. Vor 2 Jahren war mein Wert 42, also auch zu tief. Ich nahm dann sofort Vitamin D3 ein, steigerte von 2000 über 5000 zu 10000iu pro Tag, was ich ein Jahr lang einnahm. Beim letzten Test im Dezember kam mein Niveau (nach Doktorangaben übers Telefon, ich möchte es aber schwarz auf weiss sehen) als 241 zurück, was viel zu hoch wäre. Seither habe ich Vitamin D3 wieder auf 5000iu reduziert, glaube dem Mass 241 aber nicht so recht.

Ein MS-Experte empfehle hier in Oxford, man solle mindestens 4000iu pro Tag nehmen, hat mir jemand gesagt, ich kenne diese "Kapazität" aber selber nicht.

Wieviel LDN nimmst du heutzutage> Ich frage, weil ich vor ein paar Monaten von etwa 4.2mg auf knapp 3.5mg gewechselt habe und seither wieder Fatigue spüre, was vorher fast immer weg war. Momentan mache ich noch eine Weile weiter, wenn es sich aber nicht bessert, erhöhe ich es wieder. Es ist immer wieder viel Diskussion über die Dosierung und in letzter Zeit (anscheinend nach dem Rat von Dr Zagon) ist die Tendenz, nicht höher als 4mg zu empfehlen, aber die Meinungen gehen auseinander. Hast du mit unterschiedlichen Dosierungen ausprobiert, um die Fatigue in den Griff zu bekommen>

LG Silvia


» Wegen meiner Fatigue war ich kürzlich bei einem Arzt (Mediziner) der auch
» Akkupunktur macht.
»
» Er machte erst mal eine Blutuntersuchung und stellte dabei fest, dass mein
» Eisenspeicher ganz gut gefüllt ist (Zielwert 150 - mein Wert 148) a b e r
» mein Vitamin D-Wert war nur 18,1 - Zielwert ist 50!!!
»
» Deshalb sollte ich drei Tage lang je 20'000 iE einnehmen (4x5'000er
» Kapseln) und danach wegen des erhöhten Vitamin D-Bedarfs bei MS im
» Sommer täglich
» 1x2000 iE und im Winter 2x 2'000iE täglich (siehe auch:
»
» http://www.biovea.com/de/product_detail.aspx>PID=2474#tab-content-1
»
» Vieleicht lässt Ihr bei der nächsten Blutuntersuchung mal Euren
» VitaminD-Zustand testen....
»
» Alles Liebe


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